Du kannst eine komplett personalisierte Erfahrung erwarten. Ich möchte gute Beziehungen mit meinen Klienten und Klientinnen aufbauen, um dir bei jedem Schritt auf dem Weg zum Erreichen deiner Ziele helfen zu können. Dabei wird es sich nicht nur um Zahlen oder Ergebnisse drehen – wenn du Teil meines Teams wirst, werden wir sicherstellen deinen Lebensstil tiefgründig zu verändern. Deine Ernährungs- und Trainingspläne werden daher nachhaltig, kontinuierlich und am wichtigsten genießbar sein. Ein personalisierter Check-in Prozess wird sicherstellen, dass du deinen Zielen näher kommst und durch den direkten Chat kann ich dir bei jedem Schritt zur Seite stehen.

Jeder Körper reagiert anders auf Bewegung und passt sich unterschiedlich an, daher werden wir das Tempo auf dich individuell abstimmen. Das Training wird für jeden meiner Klienten und Klientinnen in Phasen aufgeteilt, um sicherzustellen, dass wir uns deinen Zielen mit der richtigen Trainingsintensität nähern.

Ich habe mit Klienten und Klientinnen zusammengearbeitet, die ihre Ziele entweder innerhalb weniger Wochen oder einiger Monate erreicht haben. In beiden Fällen haben sie mit unterschiedlicher Intensität deutlich Körperfett abgebaut. Ergebnisse hängen von zahlreichen Faktoren ab: die personalisierten Ernährungs- und Trainingspläne, dein Einsatz inner- und außerhalb des Fitnessstudios und wie viel du bereit bist zu geben. Wenn du bereit bist dich voll und ganz auf den Prozess einzulassen und den ganzen Weg mit mir gemeinsam zu gehen, dann garantiere ich dir, dass wir dir dabei helfen werden Fortschritte zu erzielen, Resultate zu sehen und deinen Zielen immer näher zu kommen!

Deine Ernährung ist der wichtigste Teil auf deiner neuen Reise. Als Coach erstelle ich dir Ernährungspläne, die nachhaltig und genussvoll sind. Wenn es um Ernährung geht halte ich mehr von Lebensstiländerungen als von langweiligen Diäten! Das Wichtigste ist eine gute Balance zwischen Genuss und Bewusstsein (z.B. Größe der Portionen, Kalorien oder Makros) zu finden.

Deshalb wird jeder Klient und jede Klientin Zugang zu einer großen Auswahl von leckeren täglichen Rezepten im Ernährungsplan erhalten. Die Rezepte und Zutaten werden übersichtlich dargestellt, um denjenigen zu helfen, die wenig Kocherfahrung haben oder die bestimmte Gerichte noch nie zubereitet haben. Die Rezepte werden jegliche Allergien oder Ernährungseinschränkungen (z.B. Glutenunverträglichkeit, Laktoseintoleranz oder vegan) berücksichtigen.

Na klar! Ich kann deinen Trainingsplan auf deinen bevorzugten Ort, deine Ziele und deinen Lebensstil anpassen.

Fortschritt und Messwerte können in meiner App auf deinem Handy getrackt werden. Alles von Fotos, wöchentlichem Wiegen, Schlaf, Ernährung, Motivation zu Wasseraufnahme kann festgehalten werden – so kann ich deinen Fortschritt verfolgen und notwendige Anpassungen, je nach deinen Zielen oder Plänen, vornehmen.

Das entscheidest du. Du sagst uns wie viel Zeit du für Training in der Woche hast und was dein Ziel ist und dann erstellen wir einen Plan, sodass dein Training perfekt in deine Routine passt.